6. novembra 2025 o 09:00Polovedená s Maťou

ásany zoradené do sekvencie podľa konkrétneho kľúča: fokus na bedrá, záklony, mobilizáciu chrbtice, aktiváciu prednej línie, vždy sa niečo nájde. Vysvetlím techniku, ukážeme si možnosti a nájdeme pre každého vhodné prevedenie. Činky, stena, plyobox, laná, expandery, kruhy...všetko sú naši kamoši. Vitajte v modernej a dobrovoľnej mučiarni